対人恐怖症を治す

対人恐怖症という言葉は現在ではあまり使われません。
「社交不安障害」というのが2015年時点での最新の呼び方に
なります。僕がこのサイトで対人恐怖症という単語を使用し続けて
いるのは、僕自身が社交不安障害と正式に診断されていないからです。

このホームページの他の文章を読めば分かると思いますが、僕は対人
恐怖症的な症状を抱えていました。
その経験から文章を書いていきます。

・薬物療法について
対人恐怖症の治療には通常薬を使います。飲み薬です。
僕自身これには抵抗を感じていました。ですから
積極的に医学に関わろうとはしなかったです。

最終的に僕は薬を受け入れることを選びました。
そのときはこんな風に考えていました。
「自分は今平常心から離れた状況にある。著しい苦痛と恐怖を感じ
ている。それを普通に楽しく過ごせるようになるために
薬を飲む(飲み続ける)んだ」。

・認知行動療法について
対人恐怖症は薬を(医師の指示なしに)中断すると再発することが
多いと聞きます。その対策として有効な手段が認知行動療法をはじめと
する「薬に頼らない治療法」です。

・対人関係療法について
対人関係療法という手法も有効なやり方の一つです。
これには賛否両論があるようですが、僕には効果がありました。

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